“Las personas con éxito tienen una cosa en
común: disciplina”. Jennifer Cohen
Entendiendo
como éxito el resultado feliz de un negocio, actuación, etc.,
y por disciplina la actitud de una
persona para observar normas de conducta, autoimpuestas o aceptadas
voluntariamente; para ampliar la productividad en el trabajo, una persona
debe establecer unos pasos seguros, certeros, que le lleven a la meta u
objetivo que previamente se ha planteado.
Hay
que disciplinar el sueño, cumplir un
horario es necesario, cada cual puede pautar la rutina en este sentido que
precise, unos con 6 horas en suficiente, otros necesitarán las 8
reglamentarias, establecida la norma, no hay que saltarla ni en días libres, el
cuerpo lo agradece y los días se aprovechan.
Visualiza el día nada más levantarte, elabora el plan, hay un proverbio francés que
dice “no se pierde el tiempo cuando se afilan las herramientas”, Epícteto decía
ya en el siglo I “primero piensa qué quieres ser (establece la meta), luego lo
que tienes que hacer (planifica)”. Es que planificar
es gestionar el tiempo, nuestro patrimonio más valioso, decidiendo cómo
queremos invertirlo. Visualiza el conjunto de actividades a seguir, las fases
de la acción y la metodología a utilizar en la acción.
Anota y escribe, no dejes lugar a la improvisación, si haces una lista, puedes concentrarte mejor en
la tarea, y descargas la cabeza quedando libre para pensar.
Un
día solo tiene 24h. y debes descontar las horas pautadas de sueño, por lo tanto
se realista, grandes proyectos pero
pequeñas metas intermedias, que nos permitan celebrar cada uno de los logros
conseguidos. Cuando se empieza a planificar da la sensación que el muro a
escalar es muy alto y solo con las manos no se puede llegar, pero busca una
cuerda con nudos, ahora es duro pero no imposible, comienzas la escalada y
consigues avanzar, alguien te facilita una escala y avanzas más rápido,
consigues el primer objetivo y acto seguido, parece que subieras en ascensor y
llegas al final, has creado la rutina y la has mantenido en el tiempo, el
hábito se genera en 21 días.
En
esas 24h. también debes pautar unos minutos de ejercicio físico, el deporte ayuda a elevar los niveles
de energía y a sentirte fuerte mental y
físicamente.
Por último rendir cuentas a los demás, busca un amigo con quien compartir tus logros, o
hazlo con tu pareja, los seres queridos son importante para mantener el rumbo.
Sino das con esa persona, busca un servicio de coaching personal, el equipo de OlaCoach te ayuda.
